Почти всегда в холодильнике имеется рыбное масло- делать его очень просто - смешиваю или феле или икру любой рыбки солёной (чаще всего селёдки) блендером с маслом сливочным. Намазал на хлеб - и уже легко позавтракал.

Можно сделать такую икру по-интереснее: Очищенную селедку нужно провернуть с луком через мясорубку. довести до кипения томат-пасту (0,5 стакана) и 0,5 стакана растительного масла, добавить манку (0,5 стакана) помешивая довести до кипения. Остудить. Сделать бутерброды

А храниться оно долго будет?