Роднуша	5 октября 2010 09:03 Сообщение #1
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Для женского здоровья и красоты, обязательно надо выcыпаться!!! Для женщин это гораздо более важнее, чем для мужчин. А сколько спите вы??? Сообщение отредактировал Роднуша - 5 октября 2010 09:09

Малиночка	5 октября 2010 11:20 Сообщение #2
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Согласна, что сон для красоты очень важен. И спать нужно как минимум 8 часов. Мне столько спать не удается. Постоянно приходиться просыпаться ночью, так как у меня маленький ребенок. От этого под глазами появились темные круги. Более менее удается выспаться только в выходной, когда ночью может к малышу встать муж. Сообщение отредактировал Малиночка - 6 октября 2010 04:05

yula	5 октября 2010 15:00 Сообщение #3
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	А я уже и не помню, когда нормально высыпалась. Это бывает очень-очень редко. Хотя младшему уже 3 года, а он частенько просыпается по ночам, прибегает к нам в спальню из своей комнаты (это он так проверяет, на месте ли я. Проверит, разбудит и уходит спать). Ложусь после полуночи, раньше никак не получается. Встаю в 7 утра, старшую в школу отправить, да еще и ночью просыпаюсь. Никакого полноценного отдыха!

svetlova	5 октября 2010 22:46 Сообщение #4
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Да, восьмичасовой сон весьма рекомендуется для хорошего внешнего состояния. Как раз столько и сплю, часов 7-8. Летом меньше, зимой больше.

Руслана	5 октября 2010 23:51 Сообщение #5
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Примерно так и сплю. Правда, это только сентябрь так побаловал - отпуск. Если всю неделю недосыпаю, то потом с ног валюсь и сплю в дневное время.

donchanka	6 октября 2010 12:47 Сообщение #6
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Сплю около семи часов. Раньше могла меньше спать, сейчас организм жестоко мстит за недосып. И почему-то не могу спать днем, даже если выпадает такая возможность

IVVA	7 октября 2010 12:18 Сообщение #7
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Сон - лучшее лекарство. Никакие крема не помогут, если не выспаться. Мне нужно 8 - 9 часов, чувствуешь себя отдохнувшей. А вообще поспать люблю, иногда даже днём , пока никого нет дома, иначе разве дадут отдохнуть?

Иришка	8 октября 2010 10:03 Сообщение #8
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Сон- лучший косметолог для женщины! Жаль, что не всегда удается следовать этому девизу. Мне нужно 8-9 часов, что бы чувствовать себя отдохнувшей.

zolotko	8 октября 2010 15:59 Сообщение #9
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Ночью на сон у меня уходит 6-9 часов с просыпаниями, т.к. маленький ребёнок. Но высыпаюсь нормально, хотя иногда круги под глазами были замечены на моём лице. Сообщение отредактировал zolotko - 9 октября 2010 16:19

Viksi	11 октября 2010 23:54 Сообщение #10
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Повар Сообщений: 24 Регистрация: 11.10.2010 ICQ:--	Я не могу уснуть до 12 ночи, а утром очень тяжело встать, и хотя не высыпаюсь все неделю организм упорно не хочет раньше ложиться спать.

Viktoriya	12 октября 2010 11:52 Сообщение #11
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Для того, чтобы спать хорошо, нужно прогуляться перед сном по свежему воздуху, а также желательно выпить успокоительное или принять ванну, чтобы в полном расслаблении лечь спать

KUKU	12 октября 2010 12:14 Сообщение #12
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	а как можно выспаться если у меня ребенок 7 месяцев - и я кормлю грудью! Это не реально! Хотя не скажу что плохо выгляжу.

mamalina	12 октября 2010 13:14 Сообщение #13
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	А я вот хоть и кормлю грудью, но высыпаюсь, т. к. сплю вместе с ребёнком. Ночью иногда даже не помню, как её кормлю, бывает просыпаюсь - она сосёт и спит, и я тут же опять засыпаю, так обе и высыпаемся=).

Есения	20 октября 2010 19:14 Сообщение #14
Новичок 17 Репутация:  0  Группа: Гости Сообщений: 0 Регистрация: -- ICQ:--	Я сплю примерно 8-9 часов, но часто даже этого времени мне не хватает чтобы выспаться, все зависит от времени года, от погоды и от ситуации на работе и в семье. А в выходные я стараюсь спать дольше, позволяю себе не ставить будильник, чтобы выспаться и набраться сил на новую неделю.

« · Секреты красоты · »